Trochę wiedzy
O nauce pływania metodą Total Immersion oraz o naszych warsztatach.
O nauce pływania metodą Total Immersion oraz o naszych warsztatach.
Najlepsi pływacy poruszają się w wodzie z dużą prędkością niemal bez wysiłku. Pływają tak rozluźnieni jakby w ogóle się nie ścigali, a mimo to pozostawiają konkurentów w tyle. Ti rozwija technikę współpracy a nie walki z wodą, dzięki której pływamy dalej, szybciej, piękniej i ciszej.
Badania naukowe wykazały, że czołowi zawodnicy wykonują mniej ruchów na tym samym dystansie, przy czym generują mniejszą siłę podczas każdego cyklu niż ich konkurenci. Każdy ich ruch jest natomiast dłuższy, a przez co efektywniejszy.
Zadania ti polegają zatem na:
Adresatem oferty szkoleniowej jest każdy zainteresowany pływaniem (niezależnie od talentu, zaawansowania, siły, nawyków, wieku). Oferujemy znaczną i natychmiastową poprawę skuteczności pływania (ok.25%-30%) oraz stały przypływ radości z uprawiania tego sportu. Podstawowe szkolenie jest w stanie z osoby z trudem poruszającej się w wodzie zrobić osobę pływającą.
Doświadczeni pływacy natomiast uczą się w ciągu 2 dni więcej niż przez 10-15 lat tradycyjnego treningu. W warsztatach mogą już uczestniczyć osoby mogące przepłynąć ok. 25m w dowolny sposób. Nowością są szkolenia stopnia zerowego, które będą przeznaczone dla osób nie pływających lub mających lęk przed wodą.
Warsztaty moga być indywidualne lub odbywać się w małych grupach (2-4 osobowych) i dzielą się na część praktyczną, a także teoretyczną. Każdy uczestnik zostaje sfilmowany pod i nad wodą dwa razy: pierwszy – w czasie pierwszego wejścia do wody, drugi – po zakończeniu szkolenia. Zajęcia praktyczne składają się z sesji pływackich podzielonych na serie kilkunastu zsynchronizowanych ćwiczeń, z których każde wprowadza fundamentalne dla danego stylu pływackiego umiejętności oraz uczy kształtowania w sobie cech dobrego pływaka. W razie potrzeby prowadzimy też warsztaty w większych grupach (6-10 osób).
Przez cały czas w wodzie wraz z uczestnikami obecny jest trener. Zajęcia teoretyczne to prawdziwe uczenie się pływania bez pływania. W ich trakcie analizujemy nagrania wideo:
Każdy uczestnik otrzymuje ponadto program treningowy, który wykorzystując wszystko to, czego nauczyliśmy się na, warsztatach wskazuje jak kontynuować trening, aby pozostał skuteczny, wydajny i przyjemny. Każdy otrzymuje też nagrania wideo wykonane podczas warsztatów.